“痛经不是病,痛起来要人命!”“每月一次的月经简直是折磨,最怕听人说起大姨妈这三个字。”“这辈子最怕的不是打针也不是感冒发烧,最怕的是来大姨妈。每个月都要痛苦几天,腰膝酸软,手脚冰凉。”

痛经是大部分女性都经历过的痛苦,且疼痛程度不同。根据腾讯新闻谷雨数据《2022年月经认知与现状报告》显示,调查对象原发性痛经发生率为 77.1%。其中 33.7% 为轻度痛经, 53.3% 为中度痛经,13.0% 为重度痛经。调查数据显示:月经来临时,让女性感受最深的不适就是“痛经/腰酸/腹胀”。并且超过87.7%的女性表示痛经严重到无法正常上班、上课。

女性普遍遭受的痛经问题是怎样产生的?如何才能有效缓解?如何才能守护女性经期健康?

在中医看来,月经跟脏腑有着密不可分的联系。月经量少、宫寒痛经、淋漓不尽、更年期征兆等月经期的身体不适,都是由于体内“寒瘀虚”所致,是脏腑健康问题的反映。而不当暖宫调经方法危害大,正确进行经期护理尤为重要。

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